Klubmodul henter siden
(D04) Delfin 7-12 år
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Børn niveau 4, Øvede, 7-12 år
 
Forudsætning:
Delfiner kommer fra vores søløvehold.
Vi vil nu kigge mere på jeres teknik og hvordan I ligger i vandet.
Derfor udfordrer vi jer med flyde- og vejrtræknings øvelser.
Øvelserne bliver mere krævende og stiller større krav til balance og koordinering. Vi er nu tæt på det grundlag hvorfra I skal skabe jeres egen svømmestil.
Vi vil også begynde at udfordre jer på, hvor mange baner I skal svømme ad gangen. I skal forvente at blive trætte efter træningen.
 
Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Holdforståelse
- Elementskifte (Diverse skift fra et element til et andet element)
- Balance i vand, herunder diverse flyde- og balanceøvelser med og uden redskaber
- Rotationer i vandet, herunder kolbøtter
- Vejrtrækning og dykkerøvelser
- Crawl og rygcrawl
- Delfinsvømning
- Afsæt på mave/ryg - streamline
- Brystsvømningsarme og brystsvømningsben
- Begynder at udvikle hovedspring til startspring
- Selvredning/livredning
- ”For at redde andre, skal du kunne redde dig selv”. Nu vil vi kigge på hvordan vi redder en svømmekammerat sikkert i land ved hjælp af bjærgning.
Læs mere
Bane 3-4, Dyb ende (25m)
Startdato
04.09.2019
Slutdato
27.05.2020
Pris
427,00 kr.
77% rabat fratrukket.
Gebyr
200,00 kr..

SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul