Klubmodul henter siden
(HA01) Hvidhaj 7-12 år
Info
Niveau 5, Hvidhaj 7-12 år, Super øvede
 
Forudsætning:
Hvidhaj er for dig der er en øvet svømmer og kommer fra Delfinhold. Din målsætning skal være at blive bedre til at svømme, da dette hold er med en masse teknik, hvor du vil komme til at mestre alle 4 stilarter: crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly, samt 100 m medley. Derudover begynder du at stifte bekendtskab med elementer og øvelser inden for konkurrencesvømning.
Holdet er for de svømmere der ønsker ekstra udfordringer, og mindre leg.
 
Undervisningen vil bla. indeholde:
- Kunne færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel.
- Balanceøvelser
- Vejrtrækning og dykkerøvelser
- Sidevejrtrækning i crawl
- Kolbøtter og rotationer i vand
- Afsæt på mave/ryg - Streamline
- Crawl og rygcrawl
- Butterfly
- Brystsvømning
- Vendinger samt afsæt
- Skod øvelser/vandføling
- Selvredning/livredning
 
(Ønsker du mindre svømning men flere sjove aktiviteter i vandet, er det Vandhunde & Havfruer du skal vælge. Vandhunde og Havfruer svømmer en time i stedet for 30 min, hvor der er god tid til også at have fokus på det sociale samvær, alternativ svømning og banesvømning.)
Læs mere
Bane 5-6, Dyb ende (25m)
Startdato
04.09.2019
Slutdato
27.05.2020
Tid/Sted
Onsdag 15:30-16:00 Blovstrød Svømmehal, 25 meter
Vælg venligst hvilken betalingsmåde du vil benytte
Forklaring af ratebetaling
Vælger du ratebetaling, betales der 2 rater i alt.

Ved tilmelding betales 1. rate a 1190,00 kr.
Totalpris for hele sæsonen ved ratebetaling 2380,00 kr.
Næste rate forfalder
29.11.2019 .
Du modtager en email & sms, 10 dage før raten skal betales.

SIGMA SWIM - Allerød Byagervej 12 3450 Allerød - kontor.allerod@sigmaswim.dk - Tlf: 53793450 / 53763450
en løsning fra Klubmodul