Info
Aqua Fitness BOARDS (+12år)
Mødetid: 10 min før.
VI HAR BOARDS!
HOLD OPRETTES KUN SÅFREMT MINIMUM 6 ER TILMELDT
En af de nyeste aquafitness trends. Træningen foregår på flydende boards, der i den grad udfordrer balancen, hvorved de stabiliserende muskler aktiveres og styrkes. Udover balance er det fantastisk core- og styrketræning. Alene dét at komme op på boardet er træning i sig selv. En super sjov og effektiv helkropstræning med et mix af højintensitetstræning og yoga/pilates-inspirerede øvelser.
Holdet er for alle over 12 år, der ønsker en sjov og alternativ helkropstræning. Du behøver ikke at være en god svømmer, men det er en fordel at være tryg i vand.
Det er valgfrit, om man vil træne i fitness-tøj, som shorts/tights og en top/t-shirt, eller badetøj. Vælges det første er kravet blot at tøjet IKKE er bomuld, men f.eks. Lycra/DryFit-stof, som skal være nyvasket.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen